元気・・!

2008年07月18日

Posted by 大城清一 at 09:00 │Comments( 0 ) 健康講座
元気・・!

たまには、ゆっくり 話してみようよ



こちこちにならずに



そう、自分の素直な気持ちを




笑いながら・・・・身近なひとに




そうなんです、笑顔で話すのがいいんですよ




どんな時も





誰だって、落ち込むときってあるもんさ




おれだって、よくある


元気・・!

でも、ちょっと ・・・



よく考えてみると



落ち込んでいるより




いっぱい動いて、動いて




夜はぐっすり、寝る。



これがいいんだ。




寝るときは、腹式の呼吸がいいね。




吸ったときにお腹がふくれて、



はいた時にリラックスして、お腹がへこむ。




そうすると すぐ(?)、まもなく 寝入る




翌朝は、すっきりさ。



そんな朝は気持ち、気分がいい。



元気もでる。



さあ、働いてみよう きょうも。


                きよかず 拝






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