ラジオ体操みたいだけど、ちがう。
ストレッチ・・・近い。
ヨーガのアーサナ・体操・ポーズである。
ヨーガって、体をやわからくしたり、やせる手法と
思っているひとが多い。
実はちがう。
体を曲げたり、伸ばしたり、ポーズをとったりするのは
意味がある。
そのことにより「緊張と弛緩」を充分に味わい、自分自身で意識化
することに重点がおかれる。
これに集中すること、無心になることで、心を調整していくのさ。
心を制御するとでも言おうかな・・・。
呼吸もゆっくりと、体の動きに合わせる のさ。
一度体験してみるとよい。
アメリカ生まれのパワー・ヨガではなく、
インドの数千年の智慧のヨーガを。
清一 拝
この記事へのコメント
キヨカズさん
この頃、忙しそうですね。
「ヨガを始めたよ」って言うと、みんな、やせるの?
って、返ってくるよね。
みんな、ヨガ=やせる
って、思っているみたいね。
私も、以前はそう思っていたけど…
ヨーガは、アーサナもいいけど
哲学がいいよね。
この頃、忙しそうですね。
「ヨガを始めたよ」って言うと、みんな、やせるの?
って、返ってくるよね。
みんな、ヨガ=やせる
って、思っているみたいね。
私も、以前はそう思っていたけど…
ヨーガは、アーサナもいいけど
哲学がいいよね。
Posted by アーシャ at 2007年10月20日 00:03